¿QUE ES UNA INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA?
Es la aplicación de principios y técnicas psicológicas con el objeto de ayudarte a comprender los problemas, a superarlos, a atemperar los efectos, y a prevenir su precipitación asi, como tambien ayuda a mejorar las capacidades personales o relaciones con las personas, sin necesariamente tener que existir como problemas, en los trastornos mentales o de cualquier tipo de comportamiento que produzca efectos en tú salud mental.
¿COMO SE REALIZA LA INTERVENCIÓN?
- Prevención primaria. El objeto es intervenir para evitar la precipitación de problemas (por ejemplo. depresión, ansiedad, adicciones, embarazos no deseados, etc.).
- Prevención secundaria. Su intervención se dirige a detectar los problemas en su fase inicial para intervenir rápidamente evitando la gravedad del problema
- Tratamiento de enfermedades. Programas de intervención sobre alteraciones ya consolidadas
- Prevención terciaria. La intervención recae para prevenir las posibles recaídas de un problema ya abordado o a evitar complicaciones cuando se trate de problemas crónicos o mejorar la calidad de vida de las personas cuando ya están consolidados; en este tipo de prevención está inscrito la rehabilitación.
¿CUAL ES EL ENFOQUE PARA LA INTERVENCIÓN?
La intervención psicológica con la que trabajo se llama Cognitivo – Conductual este enfoque se dirige a prevenir, eliminar o reducir conductas inadecuadas, al igual que a enseñar o empoderar conductas adecuadas; para ello adquieren valor aquellas variables que están relacionadas con el control de estos comportamientos.
Objetivos de la intervencion cognitivo – conductual
Ayudar a modificar los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos que generan malestar mediante técnicas y habilidades que promuevan el bienestar psíquico.
¿CUANTO TIEMPO DURAN LAS TERAPIAS?
Cada sesión dura en promedio de 60 minutos a 90 minutos, y la totalidad de las sesiones se determinara según los objetivos que quieras alcanzar.
¿Pero como esto me va a funcionar?
La terapia CC se centra en cambiar patrones conductuales que nos generan malestar y aveces no nos damos cuenta, es decir, la terapia apunta a romper y modificar patrones habituales, comportamientos cotidianos y mecanizados, por otros que generen mayor bienestar.
El objetivo principal es identificar tus problemas y entender como tus pensamientos, sentimientos y conductas entorno a esto te generan malestar físico y emocional.
¿Como saber si es para mi?
Hay un tipo de terapia, no para cada persona, sino para este momento particular que estas atravesando.
Es normal sentirse perdidx sobre todo si se trata de la primera vez, la terapia CC se centra especialmente en entender tus pensamientos y proveer herramientas psicológicas que te permitan hacerle frente a la problemática de manera efectiva y rápida.
Seré tu acompañante en este proceso de autodescubrimiento
